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节后上班感到焦虑恐惧 别给自己太大压力

更新时间:2019-07-12

  长假不仅仅会堵在路上,还有可能堵在医院。这个假期,记者走访郑州多家医院发现,感冒、消化道疾病患者都有明显增加。

  省人民医院呼吸内科主任医师陈献亮说,过节这几天,感冒病人比平时多了两成。假期出去游玩,生活没有规律,劳累过度,免疫力下降,再加上早晚不及时增加衣物,非常容易受凉感冒。

  不过在省人民医院,候诊最火爆的还是消化内科。该科主任医师贾百灵说,本来假期科室每天安排4个人值班,没想到,每天都有二三百个患者,只好临时加派坐诊医生。

  “很多病人都是大吃大喝引发的肠道疾病。”贾百灵说,甚至引发急性胰腺炎、肝病昏迷,这些可都是要命的病。因为挨着中秋节,还有很多患者吃月饼吃进了医院。“很多都是老年人,一位大妈因为家里剩的月饼太多,一天三顿都拿月饼当主食,结果引起严重消化不良、血糖升高。”贾百灵说。

  今天是长假过后第一个工作日,有调查显示118开奖直播现场挂牌。48.1%的人长假过后,对上班有焦虑和恐惧感。

  省人民医院神经内科副主任医师史晓红说,为了躲避上班,甚至有人跑来找他开病假条。

  史晓红提醒,假期综合征的缓解需要一个过渡时间,节后3天不宜超负荷工作,也别给自己太大的压力。要保证充足睡眠,通过适当的体育锻炼来调整生物钟,在情绪低落时可以尝试读书、听音乐,并注意饮食清淡,增加含蛋白质物质的摄入量,保证营养充足。